2009年11月19日

水分摂取の適量を知る方法

水を飲みすぎるとときに食事量が極端に減る場合もあります。

そうなると体力低下を引き起こしてしまい、ダイエットどころか健康維持もできなくなりますexclamation

そのために適量を知るのは大事なことです。

水分摂取が適量かどうかを判断するポイントとしては、尿が透明か薄い黄色くらいなら大丈夫です。
この状態なら水ダイエットの効果を期待できます。濃く黄色の尿が出る時は、水分が足りていないサインですので注意してください。そして水を飲むようにしましょう。



















posted by ゆうた at 19:29| Comment(2) | 水ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめましてブログ見せていただきました。
よろしければ相互リンクしませんか?
http://mineraruwater.main.jp/
http://aromagirl.net/mine/
ですがいかがでしょうか?
Posted by 片山寿春 at 2009年11月20日 18:27
相互リンクOKです。
Posted by ゆうた at 2009年11月29日 17:04
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