2009年12月09日

カルシウム

皆さんも良く知ってると思いますがカルシウムは人間の体の骨や歯に多く存在しているミネラルです。

カルシウムが不足すれば、骨粗鬆症を起こしたり高血圧の原因、動脈硬化の原因などになる可能性があります。

ダイエットで不足する水ダイエットではカルシウム補給は重要なのです。

とても残念ですが日本の水はほとんど軟水です。
温泉水は硬水、超硬水なども存在しますが温泉水は気軽に購入できるものでもないです。
実は日本人の不足する栄養素が軟水のためカルシウム不足といわれてますあせあせ(飛び散る汗)

カルシウムを補給したいという方は、ヨーロッパ産などのミネラルウォーターで硬度が高い水を飲むということになりますexclamation

水に慣れていない日本人があまり硬度の高いミネラルウォーターを飲むと下痢なんて最悪のことになる可能性がありますので中硬水(カルシウムとマグネシウムの含有量が101以上で300mg以下)位から飲みはじめるとよいと思います。







posted by ゆうた at 19:00| Comment(44) | ミネラルウォーターの成分 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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